Thrombosegefahr eindämmen –
unbeschwert ans Ziel kommen
Man hört es immer wieder „Thrombosegefahr auf Flugreisen“.
Was hat es damit auf sich und was können Sie tun, um Ihre Reise ungefährdet und unbeschwert zu genießen?
Was kann ich während der Reise tun?
Gymnastik
1. Füße mit bewusster Wadenarbeit auf die Fußspitze stellen
2. Fußspitzen hochziehen
3. Fersen auseinander und wieder zusammen stellen
4. Fußgelenke kreisen
5. Zehen krallen und strecken
6. Massieren der Beine und Waden, herzwärts ausstreichen
Tragen Sie knielange Stütz- oder Reisestrümpfe aus der Apotheke oder dem medizinischen Fachhandel.
Achten Sie auf effektive Stützwirkung (Stützklasse III forte) oder verwenden Sie medizinische Kompressionskniestrümpfe.
Viel Trinken:
Ausreichend Flüssigkeit (ca. 3 Liter pro Tag), gerade bei der trockenen Kabinenluft in Flugzeugen. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, diese Stoffe fördern den Flüssigkeitsverlust.
Bewegung:
Gehen Sie immer wieder im Gang auf und ab, legen Sie bei Autofahrten etc. regelmäßige Pausen ein.
Sitzhaltung / Kleidung:
Schlagen Sie im Sitzen die Beine nicht übereinander, tragen Sie nichts, was einengt oder abschnürt.
Warum sind Ihre Beine auf Reisen besonders belastet?
Durch die Enge im Flugzeug, im Auto usw. bleiben Ihre Beine oft stundenlang bewegungslos in einer abgewinkelten Position. Das Blut “versackt” in den Beinen und wird nicht mehr ständig zum Herzen zurückgepumpt. Die Folgen sind müde und schwere Beine, Bein-Schwellungen, Schmerzen, Kribbeln, Ziehen oder Blutstau (Thrombose).
Warum ist die Thrombosegefahr beim Fliegen besonders hoch?
Die Kabinenluft ist besonders trocken. Durch den erhöhten Flüssigkeitsverlust verdickt das Blut und fließt noch schlechter. Auch der niedrige Kabinendruck fördert die Entstehung von Thrombosen.
Ich habe bereits ein Venenleiden oder Krampfadern, muss ich etwas besonderes beachten?
Tragen Sie in jedem Fall medizinische Kompressionsstrümpfe, am besten bis zum Knie, damit es Sie nicht in der Kniekehle einschnürt. Nehmen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt blutverdünnende Medikamente ein.
COMPRESSANA bietet Reisestrümpfe für „Sie“ und „Ihn“ in unterschiedlichen Materialien und Ausführungen.
Weitere Informationen rund um das Thema Reisestrümpfe finden Sie auf: www.reisestrümpfe.com
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Kundeninfo Venengymnastik
Übungen zur Vorbeugung gegen Krampfadern und andere Venenerkrankungen
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Mit gesunden und schönen Beinen durch den Sommer
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